12. 솔직하게, 상처 주지 않게(성숙하게 나를 표현하는 감정 능력 만들기) - 전미경

 

 

12번째책은 전미경 저자의 솔직하게, 상처 주지 않게 입니다

 

솔직하게, 상처 주지 않게는

정신전문의가 쓴 책입니다

 

최근에 이런 책들이 많아지는것같은데요

해외서적중에 심리치료사로

경력이 있는분들이 쓴 책들만 봤지

한국사람이 쓴 책은 처음본것같네요

 

물론 제가 책을 안읽었기때문에

제가 모르는 책들이 잔뜩 있을지도 모르겠어요

 

 

저자가 유튜브를 통해서

어떤책인지 설명한 영상도 있으니

궁금하신분은 한번 보시는것을 추천드립니다

 

(영상링크)

https://youtu.be/MSNaqS-xzF0

 

 

 

 

 

이 책은 현대를 살아가는 현대인들을 위해

어떻게 더 잘 살아갈 수 있을까

어떻게 더 행복할 수 있을까

라는 책이라고 생각하시면 됩니다

 

우리는 스스로를 이성적인 존재라고 생각할 수 있지만

철저하게 감정에 지배를 받는 동물들이죠

 

또한 수많은 사람들이

자존감이 낮아져서 힘들어하죠?

스스로를 자책하고

나는 왜 이럴까 라는 생각을 하면서

살아가고 있다고 생각합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

물론 살아가다보면

누구나 그런 고민을 할 수 있겠죠?

 

내 감정으로 인해서 후회하고 실수하고 고민하고..

즐거운일들만 있을 수는 없을거에요

 

하지만 요새는 그런 슬픔과 후회의 늪에

푹 빠져서 다들 살아가고 있는게 아닐까 라는 생각이 들 정도로

많은분들이 우울감에 힘들어하시죠

 

물론 너무 심각하다면 병원에 가봐야겠지만

내 감정과의 적당한 거리를 유지하고

좋은 관계를 유지하는건 굉장히 중요하다고 생각합니다

 

이 책에서는

누구 앞에서나 자신있는 14가지 감정 능력 만들기

라는 비법을 소개시켜줍니다

 

하지만 저는 비법이라기보단

나 스스로를 건강하게 케어하는 방법

14가지를 소개해준다고 느껴졌어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

책은 전체적으로

여성분이 조곤조곤 설명해주는 느낌으로

이야기가 전개가 됩니다

 

덕분에 읽는데 불편함이 없고

굉장히 편안하게 읽을 수 있는

그런 책이라고 생각해요

 

사실 외국작가님들의 책은

본인의 이야기와 함께 내담자의 이야기를 주르륵 쓰는 느낌인데

개인적으로는 책이 좀 더 덜읽히는 느낌이더라구요

 

이 책은 작가님이 내담자들을 만나고 상담하며 느낀 부분들도 나오긴하지만

전체적으로 우리가 어떻게 살아가야할까에 대한 내용이 많이나오는 느낌입니다

 

사실 전체적으로 퍼센트를 보면 비슷하지만

이 책은 비교적 짧고 글자도 큼직큼직한 느낌이라

더 많이 차지하고있는것같은 느낌이에요

그래서 읽는데 시간이 적은것도 좋은점이네요 ㅋㅋ

 

무엇보다 내가 과거에 상처로인해서

지금까지도 힘들어하시는분들이나

별것도 아닌일이라고 생각되는데 상처받거나

화가난다고 느껴지는 분들이나

일을 하면서 감정을 어떻게 활용할것인가를

궁금해하시는분들께 추천드리고 싶은 책입니다